5 Manfaat Bawang Putih Mentah bagi Tubuh
5 Manfaat Bawang Putih Mentah bagi Tubuh

5 Manfaat Bawang Putih Mentah bagi Tubuh

26 views

megindo.co.id – Selama ini tentunya kamu sudah tahu jika bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bawang putih kerap dijadikan sebagai bumbu tambahan untuk melengkapi masakan.

Namun, benarkah makan bawang putih mentah justru lebih bisa memberikan manfaat buat tubuh? Faktanya kamu perlu tahu kalau bawang putih memiliki bau menyengat dan membuat napas bau. Makan bawang putih mentah terlalu banyak juga dapat memberikan sensasi terbakar di mulut dan tenggorokan. 

Baca Juga :

Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih Mentah

Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi bawang putih mentah bagi kesehatan tubuh: 

1. Menurunkan Tekanan Darah 

Senyawa aktif dalam bawang putih dapat menurunkan tekanan darah (hipertensi), mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

2. Mengobati Flu 

Bawang putih sejak lama digunakan untuk kesehatan. Manfaat kesehatan dari bawang putih mentah adalah hasil dari senyawa belerang yang terbentuk ketika siung bawang putih dicincang, dihancurkan, atau dikunyah. Salah satu manfaat bawang putih adalah bisa untuk mengobati flu. 

Perlu diketahui, jika bawang putih mengandung beberapa nutrisi penting dan rendah kalori. Satu siung bawang putih mentah mengandung mangan, Vitamin C, selenium, dan sejumlah kecil serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, Vitamin B1, Vitamin B6, dan kalium.

3. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Selanjutnya bawang putih mentah bisa mengurangi fluktuasi kadar gula darah sebelum makan pada orang dengan atau tanpa diabetes. Itulah sebabnya mengonsumsi bawang putih juga direkomendasikan untuk pengidap diabetes. 

4. Meningkatkan Kinerja Fisik

Bawang putih dapat mengurangi kelelahan dan juga mampu meningkatkan kinerja atletik dan kapasitas fisik. Di zaman dahulu, bawang putih digunakan untuk meningkatkan kinerja fisik pekerja dan meningkatkan kinerja atletik pada atlet Olimpiade di Yunani kuno.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bawang putih mentah bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh serta mengurangi terjadinya intensitas penyakit umum seperti flu dan infeksi sistemik atau kulit lainnya.

Itulah informasi tentang 5 Manfaat Bawang Putih Mentah bagi Tubuh yang dapat admin sampaikan kepada kalian informasinya. Semoga dapat bermanfaat sekian dan terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published.